La palabra Smart Working, desde hace un año, ha entrado en nuestras vidas y, sobre todo, en nuestros hogares. 

Cuando hace un año millones de personas en todo el mundo tuvieron que reorganizar su vida laboral desde casa, lo hicieron deprisa y corriendo, adaptándose como pudieron a una modalidad de trabajo que no era una opción, sino una necesidad. 

Transcurridos 12 meses, muchísimos trabajadores, por decisiones personales o empresariales, siguen trabajando desde casa, por no hablar de los trabajadores autónomos que, entre las paredes del hogar, han habilitado verdaderas oficinas. 

Cuando trabajar desde casa se convierte en la regla y no en la excepción, hay que tener en cuenta ciertos cuidados para garantizar que el espacio que se transforma en oficina cuente con todas las comodidades necesarias. Una vez encontrado el rincón adecuado para dedicarlo al propio puesto de trabajo, aquel en el que la tranquilidad está garantizada, hay algunos factores que hay que tener en cuenta más que otros a la hora de montar la propia estación de trabajo: iluminación, organización y ergonomía.

ILUMINACIÓN
Una fuente de luz natural sería lo ideal, pero debería estar bien situada respecto al monitor y a la propia posición, por una parte para evitar reflejos en la pantalla y, por otra, para evitar la luz directa en los ojos. Para ello son de gran ayuda las lámparas de pie o los apliques de interior, que se colocan junto al escritorio y ofrecen una luz natural e indirecta; también son perfectas las lámparas de escritorio regulables.

ORGANIZACIÓN
Un escritorio ordenado hace que el espacio de trabajo sea más eficiente, además de más agradable a la vista. No hace falta un escritorio extra, basta con utilizar todos los espacios disponibles o jugar con la creatividad y diseñar espacios nuevos, en los que no habrías pensado antes, como por ejemplo paneles de lamas sujetos a la pared, o ganar altura respecto a la superficie de trabajo, lo que permite disponer de espacios de almacenamiento para guardar documentos o todo aquello que pueda serte útil para trabajar. 

ERGONOMÍA
La postura que se debe mantener al trabajar es fundamental y la oficina doméstica también debe garantizar nuestro bienestar. Al trabajar muchas horas sentados y con un monitor frente a los ojos, lo ideal sería disponer al menos de una silla que se pueda regular en altura para mantener la distancia correcta con respecto al escritorio y al monitor, pero cuando esto no es posible, existen otros objetos que pueden servirte de ayuda. De hecho, el monitor debería estar al menos a 50 cm de distancia de los ojos, pero no siempre es posible encontrar mesas en casa lo suficientemente profundas como para equiparlas como estación de trabajo. ¿La solución? Elevar la pantalla o las pantallas respecto a la mesa de apoyo. Esto es posible, por ejemplo, equipando tu estación de trabajo con un brazo o un soporte para pantalla que permite regular la distancia y así no fatigar el cuello y los ojos. 

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